Atelier de respiration en pleine conscience

Exercices pratiques autour du souffle, du corps, et de l’esprit pour améliorer notre bien être. 

Prendre un moment pour se poser, respirer, écouter notre corps et observer nos pensées : un moment hors du temps, pour retrouver l’harmonie qui est en nous.

Nous testerons différents exercices simples issus de la gymnastique douce, de la sophrologie, des pratiques traditionnelles chinoises ou japonaises (qi gong, aikido, reiki, do in), qui nous permettront d’explorer notre respiration, notre sens de l’équilibre, de stimuler notre corps et d’observer le flux de nos pensées.

Le nombre de participant⋅e⋅s à cet évènement est limité c’est pourquoi l’inscription est obligatoire pour y participer, via ce formulaire.

Pratique
Le dimanche 15 septembre, de 15 h à 17 h
Au local, 6 rue Saint Martin
Gratuit
Ouvert à tou⋅te⋅s sur inscription, accessible aux personnes à mobilité réduite

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